いつもやせる家庭教師のブログをご覧頂き
ありがとうございます
毎日仕事や家事など、、、
バタバタと毎日忙しくてトレーニングする時間なんてない！
トレーニングするんだったらゆっくり休みたいな…
でも、やせたいからトレーニング(運動)しなきゃな・・・
という方、多いのではないでしょうか？
ではここで、少しアドバイス
やせる習慣を生活の中に取り組んでみましょう！！
出かけている時
・エレベーターに乗るのを階段に変えてみる。
もしくは、エスカレーターを歩いて登る。でも良いです
・乗り換えや駅までの徒歩を早歩きにしてみる
・電車では座らずに立つ
家事をしている時
・食器洗いをするときにお腹(おへその少し下)の奥にぐっと力を入れてみる
・買い物はカートを使わずカゴを持つ
などなど…
今伝えたことを脳に伝えるようにして実践してみてください
ただ、ボーッとこなすのではなく、
意識しながら行う事
が大切です！
今、早歩きしてる！
お腹に力をいれている！
と、脳に働きかけることで初めて体が気づいてくれるんですよね。
太る人には太ってしまう習慣が
やせている人にはやせる習慣が
自然と身についているんです。
今の生活を思い返して、
太る習慣になってしまっていませんか？
やせ習慣に変えたくないですか？
「やせるをもっと楽しく簡単に」
このモットーに基づきやせる家庭教師があなたのやせたその先のストーリーを導きます！！
簡単なチェックシートからあなたの太るリスクをたたき出し、そのリスクに合わせてやせる方法をご提案致します。
食事制限もきついトレーニングも一切なし。
あなたのなりたい未来像に少しでも早くたどり着けるようにやせる家庭教師がお手伝いいたします。