学校卒業とともにダイエットも卒業♪－5ｋｇ

皆さまこんにちは～

桜の開花宣言がされましたね！

花よりだんご、西口店スタッフ高見です



本日は大切な大切なお客様の学校の卒業式の日でした

良いお天気でよかったな～と思いながらお客様を想いました




20前半という若さでありながらとてもしっかりされており

また、

高見や白井さんの母性をくすぐり倒してしまうような愛らしさをお持ちです




ラスト二回目の昨日、

見事に体重も体脂肪も自己最高記録を更新してくださいました


「卒業式は、この体重体脂肪で袴を着こなします！」

と頼もしい一言



そんなお言葉が聞けると、

通っている間の
「課題が終わらない～」「食べちゃいました～エヘ」などの、愛嬌たっぷりなお客様とのいとおしい日々が走馬灯のように駆け巡り、

胸が熱くなります





ラストの次回は、その袴姿のお写真を見せてくださるとのことで、

とてもとても楽しみなのであります




と同時に、故郷に帰られてしまうのでなかなかお逢いできなくなってしまう寂しさもこの上なく・・・




けれど

学校とダイエットを頑張って両立し

愛と笑顔と楽しい時間、

そして感動をたくさんくださったお客様を

精一杯の心をこめて送り出したいと思います




春ですね

あたたかくて

希望に満ちていて

素敵な季節ですね




3月もあと少し、

毎日を愛おしんで　大切にして過ごしましょう

ユニークなおみやげ

皆さまこんにちは～

寒さに負けない、西口店の

燃えるスタッフ高見です




本日、台湾帰りのお客様にとてもユニークなお土産をいただきました



それはこちら

　


アップにしますよ～


で～ん！！


なんじゃこりゃぁぁぁ(笑)


台湾の先住民がお風呂に使ってる風のお茶
名付けて先住民ティー

さすが関西出身のお客様

関西人の高見のハートをドストライクヒット！



のちにこのお土産をを見た白井さんは
「私こういう変なの大好きなんです～！！！」と目を輝かせ。
白井さん、とっても純粋に華麗に失礼な発言しちゃってます←これが白井さんの魅力(笑)






日本を離れても思い出していただける、それだけで天にも昇るような喜びなのに

こんな風に何気ない日常に幸せを運んでいただけるなんて贅沢すぎて・・・

冥利に尽きます・・・




1ヵ月でかなり服のサイズが変わってきたというお客様、

まだまだ変身していただきますよ～


頑張りましょうね！！






ちなみに、このお茶のシリーズ、有名人verが海外でとても流行っているそうですよ

【ブログを移転します】

スリムスパレディの渡邊です。

この度はブログを拝見して頂き誠にありがとうございます。

HPのリニューアルを期にブログを移転いたします。


新しいブログはこちらになります。

http://www.slim-spa-reday.com/blog/cat-126/


少しでも役にたつブログを書いていきますので、

今後ともどうぞよろしくお願いします。



スリムスパレディ一同

ダイエットの水分補給の仕方

【新宿】口コミで話題のセルライト破壊／痩身エステサロン　の渡邊です。

今回のテーマは『　ダイエットの水分補給の仕方　』　



ダイエット水分補給


ポイント①　：　少量の水分をゆっくり飲む

ポイント②　：　1回に飲む水分量は10分間で300mlまでが望ましい

ポイント③　：　飲む水分の温度は「5-15℃」こまめに定期的に飲むのが理想的。

ポイント④　：　水分補給はのどが乾く前にが理想的。





注意

一度に多量に水分を摂ると、吸収が悪くなり胃にもたれ、心臓や腎臓にも負担がかかります。
運動中は20分～30分ごとに一口～200ml程度を飲むのがベストです＊

汗をかくとミネラル分が不足するので、糖分と塩分を適度に含んだ飲み物を補給するのが一番。
水分補給をするときは、あわせて塩分の補給も行いましょう

糖度が5％を超えると水分の吸収率が悪くなるので、市販のスポーツドリンクを飲む場合には糖分濃度を確認し、水で薄めて飲むとより身体への吸収が早くなります。






水分補給を怠ると熱中症になりやすいです。



熱中症とは？

熱中症は日射病、熱失神、熱疲労、熱射病などさまざまな病態が含まれます。熱中症とは、高温環境のもとで労働や運動をしている時に体内に熱がたまり、温熱中枢が障害され、体温調節機能が破綻し、体温が異常に上昇し、肝臓、腎臓、中枢神経などの障害を起す病気です。


症状：大量発汗、強い口の乾き、倦怠感、興奮、高体温、発汗停止、悪心(おしん)、嘔吐(おうと)、脱力感、反射の低下、筋痙攣、強い頭痛、めまい、失神、精神錯乱、昏睡、意識不明などになります。最終的に呼吸停止、心停止に至ることもあります。






熱中症は　夏のみに限定した病気ではありません。

水分補給と室温調整、衣服を選び熱中症を予防しましょう＊




上記に書かれた水分補給と合わせて、

汗をかいたまま衣服が体に張り付いているような状態が続くと、汗の蒸発を妨げ体温が下がらず、熱中症を引き起こすことがあります。



汗をかいたらこまめに拭き、着替える。
こまめにシャワーや水浴びをして汗を流す。
衣類は、通気性に優れ、汗をよく吸って、すぐに乾くものが理想です。




キレイは健康が基本です。




改めて「水分補給」について見直してみて下さい。

　　新宿痩身エステサロン／スリムスパレディ

【住所】:東京都渋谷区代々木2-15-12

【最寄駅】:JR新宿駅徒歩4分　JR代々木駅8分

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【新宿】口コミで話題のセルライト破壊／痩身エステサロン

足痩せ効果写真 ＆ フグ料理を食べてください！＊

【新宿】口コミで話題のセルライト破壊／痩身エステサロン　の渡邊です。

今回のテーマは

『　足痩せ効果写真　＆　フグ料理を食べてください！＊』　


サロンのお客様からよく質問がある事で、

　「何を食べたらいいの？？」


と質問があるので今回は
新宿周辺で美味しくてかつ、ヘルシーなお店を紹介したいと思います。　


外食を減らす事は困難ですが、少しでもヘルシーなお店をチョイスする


事は出来ますよね＊


最近おすすめなのは　フグ料理です＊　





フグって健康と美容に♡



高たんぱく低カロリーで脂肪分は殆どありませんのでとても健康にはいい食材です。

身には、旨み成分（グルタミン酸やイノシン酸など）が多数含まれているので他の普通の白身の魚に 比べたらコクが違ってきます。鍋をするときには、だしを入れなくてもふぐの旨みが充分広がります。

・タウリン
血管や心肺機能を強化したりスタミナをつけたり、動脈硬化や高血圧の改善に効果があるそうです。

・セレン
背中の黒い部分に含まれています。これは抗ガン作用や免疫機能を高めたり抗酸化の働きをします。


【ふぐは美容と健康に最適！】


高たんぱく低カロリーでさらにコラーゲンも多く含んでいるんです。

肌には約80％位がコラーゲンで 占められているといわれています。とても重要な栄養素なんです。ふぐの皮には多くのコラーゲンがたっぷり！


なんと言っても食べ方が、さっぱりなんですよね。　

ポン酢とかレモンとか、ゆでたり、網で焼いたりと。。


しかも、、、　安い！！　　コースで７品でも5,000円台ですよ＊

是非調べてください＊　　ちなみに上記は　「玄品フグ」　さんです。


ヘルシーなお店を　今後もどんどん紹介していきますね＊


足痩せの効果写真


横向き




正面




全身の余計なお肉が薄くなりました。　また、ヒップも高くなり、足に隙間が出来てます。

太もも１本の太さを比べてみてくださいませ＊

すごく細くなったのが分りますよね。

すごくオシャレな方でファッションの幅が広くなったと喜んで下さってます。

現在も日々　キレイになっております。　（現在も通って下さってます）

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