知ってる？！フォームローラー。
フォームローラーで体の固まった筋肉をほぐすことで、
ダイエット成功や健康な体へと導くことはできる優れモノ。
産後ママといえば…
・頻回の抱っこ
・授乳で前傾姿勢
・ストレッチできる余裕なし などや同じ姿勢でいること多いですよね。
そうなると、身体が硬くなり、老廃物も流れにくくなります。
血流が悪くなり、新陳代謝が低下→脂肪を溜め込みやすい体
代謝に必要な栄養素の吸収も阻害される→太りやすい体
むくみや便秘やら… 産後ママにあてはまりません？
そんな時にフォームローラーで凝っているところや使った筋肉をほぐすことで、
固まってしまった筋肉を緩めることができます。
筋肉が緩むと、老廃物が流れる血管やリンパの流れを阻害するものがなくなり、
外に排出されやすくなります。
これなら、テレビ見ながら、子供が遊んでる横で、でもできる！ やってみて。
