デッドリフトの日
デッドリフト 145kgx4reps
いちおう自己新記録
それから上腕二頭筋と腹筋を少々
体重 66.95kg
朝 バナナ プロテイン
昼 社食でラーメンと生野菜サラダ
夜 鳥胸肉150g位 鰹のタタキ5切れくらい
これからプロテイン飲んで寝ます
花粉飛んでるなぁ![キャハハ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
いちおう自己新記録
それから上腕二頭筋と腹筋を少々
体重 66.95kg
朝 バナナ プロテイン
昼 社食でラーメンと生野菜サラダ
夜 鳥胸肉150g位 鰹のタタキ5切れくらい
これからプロテイン飲んで寝ます
花粉飛んでるなぁ
![キャハハ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)