デッドリフトの日

デッドリフト　145kgx4reps
いちおう自己新記録

それから上腕二頭筋と腹筋を少々

体重　66.95kg

朝　バナナ　プロテイン
昼　社食でラーメンと生野菜サラダ
夜　鳥胸肉150g位　鰹のタタキ5切れくらい

これからプロテイン飲んで寝ます

花粉飛んでるなぁ