耳つぼダイエットで健康になりましょう。
①本当に痩せる？
Ｑ私は何をやっても痩せない体質なの！
Ａ、大丈夫です、痩せない体質などありません。
Ｑ、水を飲んでも太っちゃう！
Ａ、水はカロリーがありません。カロリーのないものは脂肪にはなりません。
Ｑ、運動しなければいけないの？
Ａ、いいえ、今と同じ生活で大丈夫です。
②なぜ痩せられない？
間違った情報だらけ！
しっかりした知識がない。
体のメカニズムを知らない。
痩せ方を知らない。
痩せるどころか、逆に太る事をしている。
自宅で「こっそり」なんて、続かない！
これが簡単に出来れば世の中に太った人はいなくなる。
ダイエットには良きアドバイザーが必要です。
週2回通うことで結果がでます。
③肥満とは
肥満の定義
「体重が増えたかでなく、脂肪組織のしめる割合が異常に増加した状態」
（すぐに役立たない余分な脂肪をたくさん抱えこんだ状態）
肥満の悪影響
生活習慣病になりやすい。
腰、ひざに負担がかかる。
④なぜ太るのか
肥満は栄養失調である。 （バランスが悪い）
必須栄養素の摂取バランスの崩れが「肥満」として現われる。
栄養素の効率・・・・食べ物として摂った栄養は一番少ない栄養素の量でしか吸収されない。
偏った食事（ご飯とお肉だけ）をバランスの良い（ご飯、お肉、野菜サラダ、吸い物、おひたし
等）食事にかえましょう。
④生活習慣病（栄養の不足）
ガン・糖尿病・動脈硬化・狭心症・肩こり、冷え症・頭痛・生理不順・息切れ・動悸・胃十二指腸潰瘍・
ゼンソク・アレルギー体質・肥満・便秘・肝機能障害・バセドウ病・だるい・吹き出物・高血圧・貧血・
白血病・ 低血圧・ 腰痛・生理痛・更年期障害・めまいたちくらみ・前立腺肥大・リウマチ・アトピー・
花粉症・不妊症・肝機能障など・・・
生活習慣病にならないためにも早めのダイエットをおすすめします。
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