歩き方

最近、歩くときに
かかとから指先への体重移動を意識して歩いてます。

私はかなり早足さんですがちょっとゆっくり足の裏の体重移動を感じながら歩くようにしてみたところ！

足の裏の疲れと太ももの横の筋肉が内側に入ってきたようで、太ももの横の張りがましです！

皆さんも少し意識して歩いてみてくださいね！