やめたくてもやめられない間食

多くの方が抱えている

“やめたくてもやめられない間食”

初回カウンセリングでも、お悩みと一つとしてよく上がります。

バランスが悪いから食べたくなる。

それを信じる？

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プレシャスダイエット開発者

痩せながら太らない身体になる

食事改善カウンセラー

早瀬いずみです。

“やめられない”

どんな風にしたらやめられるか？

ですよね。

これって本当に、よーくお話を伺いながら対策を考えていくんですよ。

時には、ちょっとそこは置いておいて、他のお悩みから…

というほうがうまくいく時もあります。

気にすれば気にするほど、気持ちがそっちにいっちゃうってありますからね♡

痩せよう！

と思った途端、いつも気にならないのにやたら食べたくなったり。

昨日は食べ過ぎたから、今日は控えよう

なんて思うと尚更食べたくなったり。

なんでこんな時に限って食べたくなるわけ？

ですよね。

これって反発心からなんですよ。

ウチのちょっと反発心の強い『クロックマン』

お昼に動けなくらいなるほど食べたとします。あなたはどのような言葉を自分自身にかけますか？

なに言っての

あんなに食べたんだから、今日は食べられないに決まっているでしょ！

と思いますか？

そうすると、あなたの中の“食べたいちゃん”はグレます。

つまり反発心

何で私の気持ちを分かってくれないの？

と、分かってもらいたくて暴飲暴食を始めるのです。

じゃあ、気持ちのままに食べちゃえばいいのね？

となるわけです。

気持ちのままに食べていたら太ります。

じゃあどうしたらいいの？

ですよね。

はい、一緒に解決していきましょう。

何かやめられない根っこがあるはず。

まずは、下の動画を観てくださいね。

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痩せながら太らない身体になる
食事改善カウンセラー早瀬いずみ

完全予約制女性専用
営業時間: 10時〜最終受付17時30分
定休日: 日曜日・その他不定休
電話: 050-5579-8942
メール:予約・お問合せフォーム（24時間受付）
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食事改善だけで14キロ痩せて、栄養士さんが驚き！

大興奮、大大大興奮！

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食事改善カウンセラー

早瀬いずみです。

お客さまから伺ったのですが…

人間ドックで、栄養士さんから

アドバイスもらったことが、

私とのおはなしした内容と

全く一緒だったんですってー☺︎

栄養士さんのお話全て、

それ知っている。

それやっている。

になった！と大喜び。

健康＝痩せること

本当に実感したお客さまです。

栄養士さんに、食事改善で14キロ痩せたことを伝えたら、ビックリされたそうです。

栄養士さんは、

痩せることをアドバイスする訳ではなく

健康でいるためのアドバイス。

私のお伝えしていることは

“痩せること”

健康のため、痩せるために

摂るべき食材は一緒なのです。

食べ過ぎは不健康。

その食べ過ぎをなくすことに

私のお客さまの95%以上は成功♡

食べ過ぎをなくす

↓

太ることをやめていく

↓

自然と健康にもなるし痩せられる。

だから…

痩せる方法を探すのではなく

太らないことを探すことを

私はオススメします。

そして、栄養士さんに褒められたことを、もう１つあります。

「〇〇を沢山とっていますが、好きなんですか？

それとも意識しているのですか？」

と、栄養士さんに聞かれたそうです。

「好きなのもありますが、意識もしています」

とお応えしたところ、

「みなさん、〇〇がとっても少ないので良いことですね」

と、またまた花マルを頂いたお客さまです。

健康と痩せることは一緒。

今の食事から、“痩せること” “健康になるため” の食事に変えていくことは、ハードルが高く挫折する方が多いですが、

私のダイエットの進め方は、ハードルを下げているので、誰でも取り組めるようなメソッドです。

栄養士さんの元で食事指導を受けて、うまくいかなかったお客さまも、今では順調に痩せています。

目指すところは一緒でも、

やり方、過程が変われば、達成できる。

お客さまから、そのような評価を頂いています。

大丈夫！諦めずに、痩せられますよ！

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ストレス発散で食べてしまう方へ

毎日仕事や育児で疲れている

と感じている時、どうしていますか？

気分転換だ！

と旅行や会社帰りのジム通いをしますか？

それとも食べる？

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早瀬いずみです。

自宅でダイエット

ご自宅で、zoomという無料アプリを使ってお顔を見ながらお話ができます。

zoomは、パソコンでもスマホでも対応しています。（LINEと同じく通信料はかかりますので、無線Wi-Fi環境での使用がよいかと）

ダイエットコースはこんな感じ

気分転換とは、気持ちを切り替えるときにするものです。

気持ちがモヤモヤ

疲れて身体自体がモヤモヤ

気持ちだけがモヤモヤであれは、

気分転換は効果的。

身体自体がモヤモヤの時は、

気分転換は危険。

どちらのモヤモヤも「食べる」という行為で

気分転換をしてしまう方が、とっても多いですね。

イライラ、モヤモヤするから「食べる」という方は注意してくださいね。

気持ちだけがモヤモヤってことは、そんなに多くないんですよね。

人との関わりで嫌なことがあったとします。

気持ちがモヤモヤしますね。

あれこれ考えいくうちに、疲れてしまう。

こんな感じだと思います。

気持ちのモヤモヤから身体自体のモヤモヤに発展し、疲れてしまうのです。

そのような時は、「気分転換」がうまく働いてくれないのです。

気分転換で、出かけたがその後ドット疲れた

なんて経験はありません？

身体を休める

　　↓

気分転換

の方が良いですね。

そのほうが気分転換も思いっきり楽しめますし

気分転換後の充実感も違うと思いますよ。

昨夜、クヨクヨ考えいたけど寝たらスッキリしちゃった。

というのは、身体を休めたからですね。

イライラ・モヤモヤするからとやけ食いしていないですか？

その行為は、身体を休めてあげるどころか、内臓を働かせることになります。

あるもの全部食べちゃおう

なんてやっていない？

そうなると疲れも取れずに、イライラ・モヤモヤは続くのです。

その状態でさらに気分転換！

と旅行や飲みに行けば、また疲れます💧

こんな感じに、

モヤモヤを深くしている方って多いんですよね。

結果

発散を食べることでしよう

と、止まらなくなるのです。

この負のループは断ち切りたいですねー。

ストレス発散を食べること

にしてしまっている方

改善策をお伝えしますね。

まずは、寝てください

それが一番です。

それでもうまくいかない

という方はご相談くださいね。

オリジナルメソッドで

痩せながら太らない身体

食べても太らない夢の身体

を作っていきましょう💚

早瀬いずみ

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ダイエットする前に準備体操している？

先々週から、お問合せをたくさん頂いています。

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早瀬いずみです。

女性の90%が痩せたい！

と思いながらも、本当に痩せられる人はわずか

（本当に痩せるとリバウンドなしのこと）

それだけ、

間違えたダイエット

面倒

辛い

このようなダイエット方法が多いってこと。

私からすれば、なぜうまくいかないか？は分かっています。

せっかく始めたダイエットだから…

としがみつかずに、諦めることも時には必要。

なぜうまくいかないか？

お教えしますね。

皆さん、準備体操なしでダイエットを始めようとしているからです。

痩せるよ！ってことをいきなり始めるのです。

成功するには、何事も順番があります。

ダイエットができる心の状態までにしてあげていないのです。

心のバランスがうまくとれていない。

それなのに、バランスのよい食事を取り入れようとするから、うまくいかないのです。

どんなダイエットをするにしても、必要ですよ！

心が付いていかないから、挫折するんですよー。

根性だけでやっていても

いつか、爆発します！

やってられなーい！

と、暴飲暴食！

ダイエットができない人は

整理整頓ができない

自己管理ができない

と言われています。

それってね、いわゆる

心の整理ができないって事なんです。

私の開発したプレシャスダイエットは、心から向き合います！

なので、幸せ度が違いますよー。

ただ今、ご新規さまの受付をストップ。

初回カウンセリングを希望とお知らせくださいね。

ただ今、ご新規さまの募集はストップしています。募集再開は、 LINEでお知らせします。

LINE割引があります！

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【運動ゼロ自宅ダイエット】痩せる方法はいらない ❤︎ 痩せながら太らない食事改善

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太らない身体を作り上げることによって、リバウンドをを阻止します。

やめたくてもやめられない間食

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