食事も完璧
運動も完璧
さぁ、体重どうだ！
と乗ってみる…
何で⁉︎
こんなに、頑張ってるのに(*^_^*)
ってことないですか？
▼
これがまさに代謝が下がってる
状態なんです。
例えばね、
風邪のときって
食べてないのに、
体重落ちないって時ないですか？
もしくは、
こんだけ、食べてないから
体重は相当落ちてるはずと
思ったけど、
病み上がりにそんなに
体重が落ちていなかったとか
これは、まさに
代謝を下げることで活動量を
減らしてるんです。
だからこそ、
こんなに完璧に
運動・食事やってるけど
落ちないって事態がおきます。
御注意！
こんな時は、無理に運動せず
休む方がベター。
カラダが疲れているんだから
休ませてあげましょう！