、海岸で岩場を移動して足腰を鍛えました。カラダを重さを足で受け止め、自然な岩には同じ形はなく、毎回が新鮮な対応で飽きることはありません。スグに吹き出す汗、夏です。そしてシャワーを浴びて、お仕事の為に移動。
昼過ぎに雨が降り、仕事が中断したので、横浜関内までランチ、もちろんラーメンです。夏バデ対策でオプションのニラを追加。トッピングは、ヤサイマシ、ニンニク。匂いプンプンでした。
雨のおかげで午後の仕事は休み。そして栄養がカラダに行きわたり、元気になりました。
夏に野菜を買うと余りそうだったら、手づくり漬け物やキムチ風にする、これいいかも。
ニラ、ニンジン、ニンニク、豆板醤を入れて混ぜるだけ。もちろん砂糖はナシです。