一石二鳥な「窓ふきダイエット」

普段の日常生活で行っている動作を利用して、ダイエットする方法があります。しかも、簡単手軽な方法。さらにそれは、落ちにくいと言われている脇腹の肉を落とすのに効果的だっていうのですから、これは是非とも試してみたい方法ですよね。

では、その「日常生活で行っている動作」とは何か？　実は、「窓ふき」なのです。
肩より上に腕を上げる動作って、普段あまりやらない動作なんですよね。そのせいで、脇腹には肉が付きやすいのです。

なので、「窓ふき」をする時には、次のようなことを意識して行ってください。
両足を肩幅に広げ、右腕を上に上げ、上半身を倒すようにして左側に動かす。その時、脇腹が伸びる感じを受けるまで、倒して下さい。これを、左右10回程度行う。

こういった動作を意識して、「窓ふき」をするだけで、自然と脇腹のストレッチ運動になり、脂肪が燃焼されるのです。

これを毎日やれば、あなたの家の窓はいつも清潔、そしてあなたのボディはすっきり。
まさに、一石二鳥というやつなのです。

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