こんにちは。
なあなの
顏痩せダイエットにようこそ^ ^
街を歩いていると、小顔の可愛い
まるでアイドル？？
っと、思うような子が沢山います！
彼女たちは、
いつも笑っている
自信満々で！
そんな彼女たちを見るたびに
どうして顔って、
大きい、小さい
長い、短い
美人、おブス
があるんだろう？
っと思う。
でも、全てが
生まれつきじゃない！！！
はず・・・。
っと、強く言いたい（≧∇≦）
なぜなら、
人の首から上（顔・頭）は、頭部の骨と顎
の２つのパーツで分かれています。
顎の骨は関節により、頭の骨に
ぶら下がっている状態です。
そうして、その骨の上の筋肉に、皮膚が
覆っています。
たった、それだけのことなのです。
理科室にあった骨の模型や頭蓋骨に
でか顏・小さな顔、美しい人・ブサイク
さらには、男の人・女の人
の模型は、ありましたか？
それでは、何が異なり
でか顏・小さい顔
美しい人・ブサイク
となるのでしょうか？
正解は、顔の筋肉と皮膚の厚み、
目、口、鼻の形やバランスなのです・
美容整形手術では、注射・メスなどで、
パーツを細工したり、骨を削ることで骨格まで
変えてしまう場合もあります。
でも、
そこまでしなくても、顔に筋肉つけてしまえば
顔も変わってくるはず！！！
お腹が飛び出て、足が大根のように太くなったら
筋力トレーニングをして、身体を引き締めますね
身体のラインがスッキリ痩せて、
理想の体を手に入れます。
顔も同じですよね！
筋力トレーニングで、お腹が凹むように
顔の筋力とエーニングで、顔のラインがスッキリ
シュッと痩せていきます。
筋トレで、ヒッピアップ！
顔筋トレで、リフトアップ！
筋トレで
理想のカラダと顔が手に入る！
筋肉は、年齢・性別に関係なく
鍛えることが可能です。
さあ、今日も気楽に
エクササイズを楽しみましょう！
テーマは、お顔のラインを細くする
舌出しインナーマッスル エクササイズ
顔のラインを含む、アゴのタルミを
シュッとシャープにすることが目的
お顔のラインがシュッとすると
顔の下膨れがスッキリ見えて
タルミのないアゴは、若く、美しい、
パーフェクト フェイス バランスに近づきます^ ^
Lesson1
姿勢を真っ直ぐにして、両肘を横に張ったら
胸の前で、両手を合わせます。
舌を限界まで、前に突き出したら
上に持ち上げましょう。
鏡を見つつ、首の左右に縦に
筋が出るくらい、舌を上に上げる。
首の縦に
筋が出るくらい、舌を上に上げる。
２０回繰り返し
Lesson2
首をよ～く伸ばしながら、アゴと首に力を
入れて、舌を斜め上に突き出す。
その時、両肘がしっかり張っていないと、
アゴの筋肉に効果がないので注意。
舌出しインナーマッスル エクササイズは
耳の後ろ～首すじ～鎖骨
へと繋がる筋肉を鍛えることができます。
さらに
首を細く美しく、顔のラインが
たるんでいる贅肉を引き上げてくれる
効果もあります。
胸の前で手を強く合わせることで
バストアップ効果もあり！。
お顔＋バスト＋首筋＋デコルテ
までもを一度に鍛える！！！
さあ今すぐ
最強美人を目指しましょう♪
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なあなの
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っと、思うような子が沢山います！
彼女たちは、
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自信満々で！
そんな彼女たちを見るたびに
どうして顔って、
大きい、小さい
長い、短い
美人、おブス
があるんだろう？
っと思う。
でも、全てが
生まれつきじゃない！！！
はず・・・。
っと、強く言いたい（≧∇≦）
なぜなら、
人の首から上（顔・頭）は、頭部の骨と顎
の２つのパーツで分かれています。
顎の骨は関節により、頭の骨に
ぶら下がっている状態です。
そうして、その骨の上の筋肉に、皮膚が
覆っています。
たった、それだけのことなのです。
理科室にあった骨の模型や頭蓋骨に
でか顏・小さな顔、美しい人・ブサイク
さらには、男の人・女の人
の模型は、ありましたか？
それでは、何が異なり
でか顏・小さい顔
美しい人・ブサイク
となるのでしょうか？
正解は、顔の筋肉と皮膚の厚み、
目、口、鼻の形やバランスなのです・
美容整形手術では、注射・メスなどで、
パーツを細工したり、骨を削ることで骨格まで
変えてしまう場合もあります。
でも、
そこまでしなくても、顔に筋肉つけてしまえば
顔も変わってくるはず！！！
お腹が飛び出て、足が大根のように太くなったら
筋力トレーニングをして、身体を引き締めますね
身体のラインがスッキリ痩せて、
理想の体を手に入れます。
顔も同じですよね！
筋力トレーニングで、お腹が凹むように
顔の筋力とエーニングで、顔のラインがスッキリ
シュッと痩せていきます。
筋トレで、ヒッピアップ！
顔筋トレで、リフトアップ！
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筋肉は、年齢・性別に関係なく
鍛えることが可能です。
さあ、今日も気楽に
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テーマは、お顔のラインを細くする
舌出しインナーマッスル エクササイズ
顔のラインを含む、アゴのタルミを
シュッとシャープにすることが目的
お顔のラインがシュッとすると
顔の下膨れがスッキリ見えて
タルミのないアゴは、若く、美しい、
パーフェクト フェイス バランスに近づきます^ ^
Lesson1
姿勢を真っ直ぐにして、両肘を横に張ったら
胸の前で、両手を合わせます。
舌を限界まで、前に突き出したら
上に持ち上げましょう。
鏡を見つつ、首の左右に縦に
筋が出るくらい、舌を上に上げる。
首の縦に
筋が出るくらい、舌を上に上げる。
２０回繰り返し
Lesson2
首をよ～く伸ばしながら、アゴと首に力を
入れて、舌を斜め上に突き出す。
その時、両肘がしっかり張っていないと、
アゴの筋肉に効果がないので注意。
舌出しインナーマッスル エクササイズは
耳の後ろ～首すじ～鎖骨
へと繋がる筋肉を鍛えることができます。
さらに
首を細く美しく、顔のラインが
たるんでいる贅肉を引き上げてくれる
効果もあります。
胸の前で手を強く合わせることで
バストアップ効果もあり！。
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