豆乳と野菜ジュース

豆乳と野菜を一緒に摂るのも良いとされています。豆乳が苦手な方には市販のものはダイエットには糖分が多すぎてダイエット効果が薄れてしまうので、手作りをオススメします。ミキサーさえあれば好きな野菜と好きなフルーツを入れてミックス豆乳ができあがります。

飲みやすくするために自分でフルーツの量も調節できますね。糖分も調節できるので、ダイエットにはもってこいといえます。そんな時間がないという場合にはスーパーなどで売られている普通の野菜ジュースに豆乳を混ぜるのもおすすめです。

市販の野菜ジュースはバランスを考えて作られているので使いやすいですね。しかし、市販の野菜ジュースにも糖分が沢山入っているものもあるので注意が必要です。豆乳ダイエットは即効性はないので根気よくつづけていきましょう。