まずは、なでしこジャパン、優勝おめでとうございます！
まさしく、日本の女神たちです
本当に、本当に、ありがとう！
ゆっくり休んでほしいです
わたしはというと、先日。
ヨガのインストラクターをしているのに、瞑想クラスに初参加してきました
ずっと行きたかったんですが、なかなか機会に恵まれずで・・
今回は、瞑想にいきましょう～
という天の声が聞こえたような、聞こえなかったような(^_^;)
でもとても背中を押された感があり、瞑想クラスに行ってみました。
なんだか、怖そうなおひげの長い先生が座ってるーーー
ちと、ビビりながら、他の方と同じように見様見真似で、ブランケットを敷いて・・
先生を含め、円を描くように座ってました。
最初は、どれくらいかな、15分くらいか皆でオームを唱えました。
久々に唱えたオームは、音や振動が身体に響いて、とても気持ちがいい。
なぜか首から下、特に手の先までが、金縛りの様になり、途中動かなくて焦りました・・
が、先生のティンシャ(ベル)の音で、意識も力も戻って、ホッとしました。
そのあとは、先生と生徒でディスカッションのようなものをしました。
苦しみとは何か、それはどうしたらなくなるのか、
孤独とは何か、孤独は辛いものか、
などなど、
その都度自分に問い合わせをし、向かい合って、自分の想いや考え、声を聞いていきます。
色んな方の意見を聞いて、自分の意見も口に出すことで、胸の中に詰まっていたものが、少しずつ剥がれて行くのが分かりました。
先生は、怖そうに見えていたのですが、とても笑顔がステキで、優しい声でお話しをしてくださる
初対面なのに、どんどんそのパワーに惹かれ、そこに座ってることが、とても心地よくなってきて・・
いや、
正直、足はシビレっぱなしでしたが
まだまだ修行が足りませぬー
瞑想にしてもそう。
まだまだ自分と向かい合うのは苦手です。
でも、心地よいのは感じれました。
一日働いて、疲れた身体を引き摺ってスタジオに行きましたが、とても清々しい気持ちで、帰れました。
これが瞑想のパワーなのかなぁ
興味がある方は、是非先生に会いに行ってください。
私が今回お世話になったのは
吉祥寺にあるSIZEN YOGA STUDIO
(シゼンヨガスタジオ)の
牧野先生です。
今日は、今から同じスタジオの
ヨガニードラのクラスに行ってきます。
シャバアサナ(お休みのポーズ)を深めていくらしいです。
3時間のクラスにワクワクします。
少しでも、何かを吸収し、我がスタジオで伝えられたらと思います。
終ったら、大好きな劇団の公演を観に行きます～
大忙しでごさいます
皆さんも残りの休日をステキなお時間で満たしてくださいね
スルフルヨガスタジオ
S-MAKO
まさしく、日本の女神たちです
本当に、本当に、ありがとう！
ゆっくり休んでほしいです
わたしはというと、先日。
ヨガのインストラクターをしているのに、瞑想クラスに初参加してきました
ずっと行きたかったんですが、なかなか機会に恵まれずで・・
今回は、瞑想にいきましょう～
という天の声が聞こえたような、聞こえなかったような(^_^;)
でもとても背中を押された感があり、瞑想クラスに行ってみました。
なんだか、怖そうなおひげの長い先生が座ってるーーー
ちと、ビビりながら、他の方と同じように見様見真似で、ブランケットを敷いて・・
先生を含め、円を描くように座ってました。
最初は、どれくらいかな、15分くらいか皆でオームを唱えました。
久々に唱えたオームは、音や振動が身体に響いて、とても気持ちがいい。
なぜか首から下、特に手の先までが、金縛りの様になり、途中動かなくて焦りました・・
が、先生のティンシャ(ベル)の音で、意識も力も戻って、ホッとしました。
そのあとは、先生と生徒でディスカッションのようなものをしました。
苦しみとは何か、それはどうしたらなくなるのか、
孤独とは何か、孤独は辛いものか、
などなど、
その都度自分に問い合わせをし、向かい合って、自分の想いや考え、声を聞いていきます。
色んな方の意見を聞いて、自分の意見も口に出すことで、胸の中に詰まっていたものが、少しずつ剥がれて行くのが分かりました。
先生は、怖そうに見えていたのですが、とても笑顔がステキで、優しい声でお話しをしてくださる
初対面なのに、どんどんそのパワーに惹かれ、そこに座ってることが、とても心地よくなってきて・・
いや、
正直、足はシビレっぱなしでしたが
まだまだ修行が足りませぬー
瞑想にしてもそう。
まだまだ自分と向かい合うのは苦手です。
でも、心地よいのは感じれました。
一日働いて、疲れた身体を引き摺ってスタジオに行きましたが、とても清々しい気持ちで、帰れました。
これが瞑想のパワーなのかなぁ
興味がある方は、是非先生に会いに行ってください。
私が今回お世話になったのは
吉祥寺にあるSIZEN YOGA STUDIO
(シゼンヨガスタジオ)の
牧野先生です。
今日は、今から同じスタジオの
ヨガニードラのクラスに行ってきます。
シャバアサナ(お休みのポーズ)を深めていくらしいです。
3時間のクラスにワクワクします。
少しでも、何かを吸収し、我がスタジオで伝えられたらと思います。
終ったら、大好きな劇団の公演を観に行きます～
大忙しでごさいます
皆さんも残りの休日をステキなお時間で満たしてくださいね
スルフルヨガスタジオ
S-MAKO