正確には
術後11週、
だね。
片脚カーフレイズ、先週は
痛くて全っ然無理！
っておもってたけど
その3日後
体育館の非常口の格子をつかむと何とか片脚からでもやれてた。
結構これまでの経過を見てると
「こんなに痛くて、いつになったらできるんだろ」
「もしかしたらずっとできないかもしれない。。。」
と思ってしまってたことでも
あれ、あんなに痛かったのにできるようになってる。。。
ということが多々ある。
足首の可動域も。
階段の降りも
無理くり斜めになりながら交互に出して降りてたのが
前よりスムーズになってきた気がする。
でも最近はかかとの腫れが気になるなー
なるべくかかとからついて
患足に体重かけて
蹴りだすように歩いてみて
ってコーチからも言われました。
バド行ってもゲームはできないけど
こないだは羽根上げしてもらって
ドライブノックさせてもらった！！！
なんか前よりラケットにうまく当たるようになったような。。。
気のせいかなｗｗｗ
ノックだからかなｗ
でもコーチが
羽根出ししてくれた人と話してて
よく聞こえなかったけど
「変な癖直すチャンスだから・・・」
って言ってた気がする！
早く直してまた頑張らないと！
またやれるんだろうか。。。
なんて落ち込んでられないね！
来週の筋力測定に向けてリハビリも頑張ろう！