山を登ると、次にまた登りたい山が見える。
何かやると、すぐに他のやりたいことが見つかる。
そんなこんなで、細マッチョになろうと思い立った(笑)
[現況]
腕 骨&皮
上半身 骨&皮&内蔵&内臓脂肪&腹筋背筋
下半身 人よりちょっとついてる筋肉
体脂肪率 5.8%(笑)
BMI 17.8(泣)
「こんなんじゃ、早死にしちゃうよ！」
この一言が、ウェイト増強&筋トレに向かう大きな動機となった。
これまでは、筋持久力的な意味での自重の筋トレを中心にしていたが、
トレーナーさんにあんなこと言われると、本気で体をつくって行かないと
思ったわけだ。
そして、トレーナーから言われたもう一言。
「体脂肪がないと筋肉にならないよ」
「とりあえず、プロテイン」
つまり、現在の私には、上半身をマッチョにする材料が全くない状態なのだ。
火のないところに煙は立たない。
だから、体をとりあえず大きくしないといけないだ。
これまで、
肉より魚、食事には必ず野菜、パンよりご飯、だった。
これをしっかり変えて、
がんがん食べて、とりあえず体を大きくするところからはじめていこう。
まあがんばるか。
やっぱ二郎三田本店にリベンジしたい。