みなさん、こんにちは
昨日の夜は、台風
がすごかったですね･･･。
我が家は
強風＆豪雨になると
寝室の窓からから水がはいってきて
窓まわりがびしょびしょになってしまいます。
きのうも
（古い）バスタオルを何枚も敷いて
家の中に水たまりができないように対策
でも、結構はやく東京を通りすぎてしまいましたね
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さて、先日
知り合いのブロガーさんが
グリーンスムージーのことを書かれていたのを見て
「はっ！！わたしもこれだけは続いているわ！
」と思って記事にしてみようと思いました
わたしが始めたのは今年の４月。
今日で６ヶ月続きました。
＊飽きっぽい私には珍しい･･･。
グリーンスムージーをはじめたのは
体調を崩して会社を辞めることになったため
仕事に行っていたときは
朝はシリアル
かパン 
。時間がないのでかきこむように食べていましたが、
「そういえば、果物とか野菜とか採ってないな
」と、反省して飲み始めることにしました。
当時はまだグリーンスムージーのレシピ本も
２冊程度しか書店にはなかったのですが、
今は平積みでた～～～～っくさん置いてありますね～
いま、うちで使っているミキサーはこちら。
＊ちょっと色がみずらくてスミマセン！
ビックカメラで4000円程度で購入したのですが
パワー 
がしっかりあり、ニンジンも
キレイに飲める形にしてくれます。
わたしが飲むときは基本･･･
バナナ 
･･を毎日入れます。
バナナ 
を土台にして、フルーツは・・・
■ キウイ 
■ パイナップル 
■ 梨 
■ りんご 
（冷凍の･･･）
■ ラズベリー 
■ ブルーベリー 
■ マンゴー 
などなど。
ここから1種類足しています。
それから野菜は、わたしの好みは・・・
■ セロリ 
■ 小松菜 
■ チンゲンサイ
■ ホワイトセロリ（最近見つけました
）
■ トマト 
■ ニンジン 
このあたりを日替わりで使っています。
作った感じは・・・
◯ トマトを入れると淡いピンクっぽい感じ（バナナ+パイン+トマト）
◯ 小松菜やチンゲンサイを使うと薄いグリーン（バナナ+りんご+小松菜）
◯ニンジンを使うとキレイなオレンジ色になります 
（バナナ+パイン+ニンジン）
わたしはあまりミキサーの中にぎっしりとは入れないで、
小さいカップで2杯～2杯半くらいで飲み切る量で
作っています 
グリーンスムージーの効果ですが、
いまいち、はっきり「こう！」というのはないのですが
やはり 肌はすべすべ＆もっちりで
キレイになっていると思います 。
化粧品のカウンターで
水分量を測ってもらっても
潤っていて、キメが細かいと言われました 
急激な実感はないけど、
すこしずつ変わっているのかな・・・ 