数ヶ月ぶりに精神的に調子が悪い。理由はなんとなく分かって
いるので、日にちが経てばやり過ごせるということも知っているが、
今朝は眠いからでなく、滅入り過ぎて起きたくなかった。そこで、
そのままベッドに入っていたら、なんと20時間もトイレさえ行かずに
ぶっ通しで寝てしまった。
その間、様々な不気味な夢を見て、汗びっしょりだったため、
喉はカラカラ。体はグショグショ。よくもまあ、あんなにいっぺんに、と
思うぐらい、沢山の夢を見たが、それが今だに頭を駆け巡り、
悪寒を引き起こす。子供じゃあるまいに、とは思うが、外が暗く
なってから目覚めたため、余計に怖さを感じたりする。
そういえば、ここのところ、チョコレートから始まって、パンケーキ、
クラッカー、と食べるほうで強迫症状が出ていたかも。それに、
買い物のほうも強迫的になっていたかも。鬱以上に強迫症状は
私の大敵なので、気をつけなければ！
色々と思い巡らしながら、ふと気付いたが、私の中では今、
元・超鬱患者＋元・超神経症患者が現在の私に注意事項を
並べているような気がする。ようやく、自分で自分に歯止めを
きかせることが出来るようになったのかなぁ。このまま、寝逃げも
せず、何にも逃げずに、かつ、パニックを起こさない人間になれると
良いのだが・・・。
とりあえず、今のところは、恐怖感を煽るニュース番組や
新聞記事は避け、自分をマイナス思考に至らせる本も避け、
自分に罪悪感を引き起こす怠惰な時間も過ごさないように
気をつけ、しなければならないことをきっちりやっておこう。
こんな暗い記事を最後まで読んでくれた人、どうもありがとう！