８時間

毎週日曜日のバレエのレッスン。

今日は時間を間違えてしまい、終わったらスタジオに８時間もいました

バーレッスンは２回やったけど、後のほうが身体動いてました。

朝一はスタジオも寒いし、頭もボーッとしてるしで身体が温まるのも時間掛かります。

それより、何より昨日のランニング！！


走り過ぎたっ！！

おかけで足の付け根筋肉痛！！

なんで、こんな所が？！

痛くて脚上げるのしんどくて顔ゆがんじゃいました

今年の発表会はライモンダから３幕をみんなで踊ります。

キャラクター要素が強いからカタチ出すの難しい。

そして、年々落ちていく体力。

これが当面の間私の課題だけど。。。


どーしたら体力アップできるんだ？！





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