こんにちは。

きし　さちこです。

子育てに、仕事に、家事に、

妻として、母として、

いくら時間があっても足りないくらい、

あれもこれもやっているわたし。

やっと一日の最後にお布団に入ったのに、

今度は、「あ、あれが出来てない。」

「今日もまた、イライラしながら過ごしてしまった」

なぜか1人反省会をしながら眠りにつく。

こんな日々を当たり前のように過ごしていました。

これが子育て中のママの日常よね。

みんな同じ感じだろうな。

こんなに頑張ってた私に、

なぜかさらに辛くなる出来事が起きました。

子どもの不登校。

それと共に夫婦関係も悪化。

あれ？？？？？

なんかおかしい。

こんなにも頑張っているのに上手くいかないなんてどうして？！

なんで、私幸せになれないの？？？

ただ穏やかに暮らせたらそれでいいのに、、、。

私に欠けているモノって何だろう？？

子育ての知識？

夫婦関係をよくするためのテクニック？

そもそもの私の能力？！

本を読んだり、ブログを読んだりしてたどり着いたのが、

自分のこころの声を聴くことでした。

子どものために、夫のために、親のために

仕事を一緒にしている仲間のためにと

自分以外の人たちの事を優先するあまり、

自分自身の事をものすごく後回しにしていました。

後回ししすぎて、ほぼ無視してたかもしれません。

何をするにしても、

誰かに相談をしてから決める。

みんなはどうするのかな？と様子を見てから決める。

周りの人に迷惑をかけないように。

世間一般と同じように。

そんな基準でいろんなことを選択していました。

主婦向けの雑誌に載ってる素敵なママの

日常のスケジュールを参考にしたりして、

私がやりたい事をしているつもりだったのですが、

誰かのマネをすることで安心していたみたいです。

自分で決めて、選ぶことをしていない。

だって、自分のほんとの気持ちが分からないから。

そんな私は身近な人たちが

普通に生活をしてくれることで、

「私のしていることはこれでいいんだ」と

確認をして安心していたのです。

私は、日常の中に1ミリも

私のためにとか、

私がやりたい事とか、

私が喜ぶ事など、

「私」を主に行動していなかった。

↑　↑　↑

なんかおかしいのはここだったのです。

自分のこころの声を聴くことを出来ることからはじめてみました。

まずは、「朝、何が飲みたいかな？」

という質問から。

はじめはこれすら分からなかったのです。

いつも朝はコーヒー一択だったから。

選択肢すらなかったので、

いきなり聞かれても答えられなかったんですね。

紅茶かな？緑茶かな？白湯かな？

丁寧に聞くことをやっていきました。

自分で選んで自分で用意した飲み物は、

こころから「あ～おいしい」「カラダに染みわたる～」と

嬉しく感じました。

こんなことから始まったこころの声を聴くことですが、

こころの仕組みを学んだり、

たくさんのセッションを受けていくうちに気づいたことがあります。

こころの声を聴くことが出来てくると、

いろんな悩み事の答えを自分で見つけられる。

目の前に起きている出来事は、

自分のこころの中にある思いとリンクしている。

この仕組みはみんなに知ってもらいたいけど、

特にママには知っておいてもらいたい！！

私たち一人ひとり、こころを持っています。

そのこころは全部違っている。

どれが正解で、どれが普通とかを

探す方が難しいのです。

みんな違うから。

その違いを理解し合えたら、

もう！！って腹が立つこともないし、

あの人のせいで！と責めなくてよくなる。

優しい世界に近づくだろうなぁと思う。

社会の最小単位とも言われる家庭で、

ママが大きな器で家族のことを見守れたら、

家の中に穏やかな空気が流れるようになるはず。

わが家では、私が自分の事をないがしろにしていた頃より、

今の方が随分と穏やかで、

お互いの個性を認め合って

お互いの得意を活かしながら生活出来ています。

子どもの不登校で家の中がぐちゃぐちゃになったけど、

なんも問題なくいられるようになりました。

今の私の方が頑張っていないのに、すごく幸せ。

家族の仲も良くなったし、

なによりお互いに相談をしながら、

いろんなことを決めていける関係になりました。

自分のこころの声を聴く事で、

こんなに変わったのです。

これはほんとにたくさんの方に知ってもらいたい！！

そう思って、じっくり学べる講座を作りました。

ノートを使って自分のこころの声を聴く練習をしながら、

講座でこころの仕組みを学びます。

「振り回されない私になる集中講座（個別講座）」

講座日程：全6回　相談しながら決めていきます。
　　　　　お申し込みフォームに初回の日程を
　　　　　第3希望までご記入ください。
　　　　　追って連絡させていただきます。
　　　　　
受講期間：3か月から6か月間　

時間：講座は2時間半
　　　個人セッションは1時間半
　　　日時は相談しながら決めていきます。
　　　基本的に（10時から16時の間）

内容：
2.5時間×6回のオンライン講座
90分×6回の個人セッション(期間は6か月間あります）
期間中メールやLINEでの質問し放題

講座内容
・思考とこころの声との違い
・ノートに書き出す手順

・不安を見つめるノートの書き方
・怒りの感情について
・感情をどう扱うのか
・こころの境界線について
・自己受容・自己理解について

・自己理解と他者理解
・こころのブロック（シャドー）の仕組み
・プラスとマイナスのこころ
・感情が周りに伝わる仕組み

・罪悪感について

・パートナーシップについて

・女性と男性の脳の仕組み

・誰もが持つ欲求について
・陰と陽の自然の摂理について
・女性性と男性性について
・幸せを見つめてみる
・望む未来を手に入れるには？

（講座の内容は追加されることもあります。）

料金：150,000円（税込み）
お支払い方法：ゆうちょ銀行・UFJ銀行へのお振込み
　　　　　　

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※お振込後及び講座途中でのキャンセルにつきましては
返金できかねますのでご了承ください。

特定商取引法に基づく表記

お申し込み前に、お試しセッションをオススメします。
※講座へのお申し込みいただくと、お試しセッション料は
お値引きさせていただきます。
実質お試しセッションは無料となります(^^♪
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講座の受講と合わせて、

ノートへの書き出してご自身でこころの声が聴けるように

練習していきます。

無理して頑張らなくても、

幸せになれる日常を

一人でも多くのママへ知ってもらいたいです。

こちらの講座はこんな方におすすめデス！

・イライラしている自分をダメだと思ってしまう。

・学校に行かない子どもに「なんで？！」と詰め寄ってしまう。

・不機嫌な人がいると落ち着かない。

・ほんとはもっと家族で仲良くいたい。

・優しいママになるはずだったのに、、、、

・自分の幸せって何なのか分からない。

・子どもに余計な一言を言ってしまう。

・夫婦関係がギクシャクしている。

・心配事が多くて気が休まらない

・周りの目が気になって、自分らしさを抑えてしまう。

・私って、どうしたいんだろ？？わかんなくなっちゃっている。

・何となく、いろんなことをあきらめてる。

・不安になる事が多く、気持ちがいつもどんよりしている。

・自分を責めたり、罪悪感がわいてくる。

・自分の気持ちやこころの声がよく分からない

・ホントの自分を知りたい

・自分の思いを伝えるのが苦手

・何がいけないのかもう、分からない(*_*)

・幸せになりたい！

・毎日を明るく過ごしたい！

受講生さんの声

・知識はあったけれど、腑に落ちていなかったところが、
個別のセッションで「あー！！なるほど！」と理解することができました。
今までの学びが全部つながり、うれしくなりました。
・講座の時もセッションの時も
たくさんの新しい私に出会いました。
・まさかこんなところと繋がっているなんて！！と
自分のこころの中で起きていることが分かって驚きました。
・誰にも言わずに一人で抱えていたことを安心して話せました。
・こころの仕組みが奥深い！
・本やブログをたくさん読んだけど分からなかったことが、全部つながった！
・自分や子どもに対するネガティブなイメージがなくなりました。
・受講前の自分は自分の事を信じてなかったと気づけた。
・起きてもいない事に振り回されていると知ってびっくりしました。
・些細な事でイライラしなくなった。
・夫に甘えられるようになった。
・子どもの事を信じて見守れるようになった。
・言いたいことを言えない訳が分かった。
・不安になってそわそわすることが減った。
・モヤモヤする気持ちになった時に、自分で落ち着いて見つめられるようになった。
・不登校の子どもの事が全く気にならなくなった。
・講座の受講をきっかけに、いろんな人との集まりに参加できるようになった。
・自分の周りにあった幸せに気が付けた。
・周りの環境や人がそのままでも、十分ありがたい場所にいたことに気づけた
・自分から学校へ行くと言ってほんとうに行きだした。
・子どもが文句や愚痴を言うのを聞き流せるようになった。
・子どもの事をまあいいかと思えるようになったら、夫に対しても同じようにいいかと思えるようになった。
・厳しい自分をやめたいのにやめられないホントの理由が分かって泣けました(;_;)

どんな方にこの講座をオススメしたいですか？
・一人で悩んでいる方
・いろんな人からアドバイスをもらっても、どうしたらいいのか分からない方
・相談窓口やスクールカウンセラーの相談日まで一体どうしたらいいの？と困っている方
・身近にこころのことを話せる人がいない方

3か月間でたくさんの自分に出会い、
自分を知ることで自分だけが持っている「答え」が見つかりますよ。
私はこうします。私はこう思います。
自分の軸ができると周りに振り回されず、
私らしい関わり方で周りの人たちとも仲良くなれます。

自分の気持ちをなかったことにしない。

湧き上がった感情を丁寧に見つめる。

そうすることで、周りの出来事に感情が振り回されなくなります。

振り回されないので、気持ちが穏やかでいられるんです。

そして、私はどうしたいかな？

そうやって自分を大事にした選択が出来るようになります。

自分を大事にすると、周りも大事に扱ってくれるようになりますよ。

「幸せは自分で作ることが出来る。」

そして何より大事な家族も幸せになれるのです。

どうかあなたが、幸せあふれるママになりますように

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