★「頭が休まらない…」そんな時は、「非日常の体験」を
「夜中に目が覚める」
「朝から頭が重い」
40～60代って、知らず知らずのうちに「脳」がフル回転して疲れてるんですよね。
実は私も、そんな時はちょっとだけ場所を変えて、リフレッシュしています。
先日、豊洲の「チームラボ」へ行ってきました。
日常を全部忘れて、裸足になって水の中を歩く。
これ、想像以上にすごーーーくリフレッシュできました！
水に触れるだけじゃなくて、キラキラした光の迷路を歩いたり、 クレヨンで絵を書いたり・・・。
見えるもの、触れるもの、すべてが新鮮で驚きでした。
50代になると、どうしても「考えなきゃいけないこと」が増えますよね。
でも、ただ「今」を全身で楽しむ。
それだけで、パンパンだった脳に隙間ができるのがわかります。
最後は、地上36階から広がる景色を眺めてきました。
前に行った虎ノ門ヒルズの「ビルの輝き」とはまた違って、 豊洲は「水と空」が広くて、また違った東京の景色。
遠くをぼーっと眺めるだけでも、心が落ち着いていきました。
「最近眠れないけど、病院（クリニック）に行くのはちょっと抵抗がある…」
「薬には頼りたくないけれど、もう限界」
そんなふうに一人で抱え込んでいる50代の方は、実はとても多いんです。
病院へ行く前に、まずは『Sleepy』のヘッドスパで睡眠ケアをしてみませんか？
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▶ @aco_headspa_sleepy
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