★最近の自分、ちょっと「別人」みたいになっていませんか？
「え、私ってこんなに怒りっぽかったっけ？」 「昨日何を食べ
たか思い出せない…」 更年期の入り口で戸惑っているあなたへ。それはあなたがダメになったのではなく、体が新しいステージへ進むための「大掃除」をしているだけなんです。
更年期は、いわば「体内の大掃除」。
古いものを捨てて、新しくなるための準備期間です。 だから、脳の中が一時的に散らかってしまうのは当たり前。
今は無理に片付けようとせず、一度「脳のスイッチ」を切って、お休みさせてあげましょう。
✨️✨️【今の自分を許してあげるコツ】✨️✨️
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「更年期なんだから仕方ない」と口に出してみる
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スマホを置いて、お気に入りの飲み物をゆっくり飲む
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できない自分を責めず、今の自分に「お疲れ様」と言う
Sleepyのお客様も、頭を深くほぐすことで「久しぶりに何も考えずに眠れた」と、心がフッと軽くなる方が多いです。
脳をリセットして、パンパンに張った頭をゆるめてあげる。
それだけで、明日からの景色が少しだけ明るく変わるはずですよ。
「最近、笑えてないな」と感じたら、それは脳が休憩を欲しがっている証拠。
Sleepyで、あなたの重荷をそっと下ろすお手伝いをさせてくださいね。
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