栄養睡眠カウンセラーななみと、アシスタントねるるんが、あなたの健康づくりを応援します。
ななみ先生のアシスタント、ねるるんです。日曜日は、ぼくがブログ担当だるん。
眠れない夜は
夜は静かで、世界がふわっとやさしくなる時間るん。
でも、時々なかなか眠れない夜もあるるん。
そんなとき、ぼくはお月さまとおしゃべりするんだるん。
ぼくは毎晩、みんながちゃんと眠れているかパトロールしているるん。
そっと家の屋根の上にのぼって、町を見下ろすんだるん。
その時、いつも見上げるのがお月さまるん。
数日前は、獅子座の満月だったるん。
獅子座の満月は「自分らしさ」を照らしてくれるるん。
だから、満月の夜は特に「本当の自分の気持ち」が、ふわっと浮かび上がりやすくなるんだるん。
もしかすると、最近ちょっと気持ちが落ち着かなかったり、心の中にモヤモヤを感じていたりするかもしれないるん。
でもね、そんな夜こそ、お月さまに心の声を届けてみるといいるん。
ぼくは、眠れない夜に月を見ながら、こう話しかけるるん。
「今日は、上手くいかないことがあったるん。」
「ちょっと疲れちゃったるん。」
「でも、明日はいい日になるるん？」
お月さまは、何も言わずに静かに光っているるん。
でも、その光はまるで「うん、ぜんぶ聞いてるよ」と、優しくうなずいてくれているような気がするるん。
不思議なことに、お月さまに話しかけると、心の中が少しずつ落ち着いてくるるん。
気持ちを言葉にするだけで、心の中が整理されて、スーッと軽くなるんだるん。
そして、気がつくと、眠気がふわっと訪れているるん。
だから、もし今夜眠れなかったら、お月さまとおしゃべりしてみてほしいるん。
声に出さなくてもいいるん。
心の中でそっと話しかけるだけで、お月さまはちゃんと聞いてくれているるん。
そして、優しく見守りながら、心をそっと落ち着かせてくれるるん。
眠れない夜も、ひとりじゃないるん。
お月さまがいるるん。
安心して、お布団の中でゴロンとしてほしいるん。
きっと、いつのまにか、ふわっと夢の世界へ旅立てるるん。
また書くるん！
ねるるんより。
ぼくも見守っているるん。
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