栄養睡眠カウンセラーななみと、アシスタントねるるんが、あなたの健康づくりを応援します。
2月1日～5日開催「Future Green祭り」のお知らせです
Future Green祭り
ななみ先生、Future Green祭りは今日が最終日るん。
ねるるん、みんなの気持ちを合わせて、森を増やすことができそうですよ。
Future Green祭りは、2月1日～5日まで5日間の開催です。
この期間中に、キャンペーンにエントリーされている商品やサービスをご購入いただくと、その売上の10％が、緑の募金に寄付されます。
様々な商品やサービスが出品されてるイベント特設ページ、ぜひのぞいてみてくださいね。
Future Green祭り
私は2つのサービス『睡眠チェック＆ワンポイントアドバイス』と『たりない栄養チェック』を出品しています。
健康づくりの3つの柱は、睡眠・栄養・運動です。
十分な睡眠、十分な栄養、そして適度な運動が必要です。
睡眠については、睡眠の質を上げることも必要になってきます。
睡眠時間を十分にとっていたとしても、それがソファや椅子で座ったまま、寝るつもりはなかったのに気付いたらいつの間にか寝ていたという状態でしたら危険です。
身体が休まらず、疲れが抜けきらずに朝を迎えるでしょう。
さらに座ったまま長時間寝ると、深部静脈血栓症を発症する可能性があります。
脚の静脈に血栓ができ、それが他の臓器に移動すると、命を脅かす危険もあります。
座ったまま眠ってしまうのは、慢性的な睡眠不足により脳が睡眠を欲していて、気絶するように寝落ちしているのです。
「眠れているから大丈夫」と思われるかもしれませんが、座った状態での睡眠を続けるのは危険ですから、該当される場合はお気をつけくださいね。
ご不安がありましたら『睡眠チェック＆ワンポイントアドバイス』を、ぜひ受けてみてください。
このお祭りでは、通常価格よりもオトクな金額にしています。
2月5日（水）中にお申し込みとお振込みをしていただけたら、相談日時は2月6日（木）以降でも構いません。
この機会に睡眠を、見直してみてくださいね。
横になって、布団で寝るのが大切だるん。
椅子やソファで気づいたら寝ていたというお話は、よく聞きます。早めに慢性睡眠不足を解消していきましょう。
メルマガ限定のお話も知りたい場合は、購読登録してくださいね。
