みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】がコンセプトのアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー、
スリープトレーナーのヒラノマリです
暖かい日も徐々に増えてきて、
選手からは『寝汗をかく』『かけるものをどう調整したらいいかわからない』
という相談も増えてきました。
春に寝つきが悪い、寝苦しいという相談案外多いのです
実はその原因、、、
『寝床内環境（寝具と身体との間に発生する温度と湿度）』かも？！
今回は、体温調整をしにくい春先でも
理想的な『寝床内環境』を保つための寝具の衣替えのコツを
今月のサカママさんのコラムでお伝えしています
ぜひ読んでみてくださいね！
複数の媒体でコラム連載中！！
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TEL：03-6661-9737 【ヒラノマリ公式プロフィール】 https://expartner.co.jp/talent/%e3%83%92%e3%83%a9%e3%83%8e%e3%83%9e%e3%83%aa/ |
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