みなさん、こんにちは！
スリープトレーナーのヒラノマリです
冬になると、夏より布団からなかなか出れなかったり、朝起きるのが辛かったり…
冬ならではの睡眠のお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
実は冬の異様な眠気には秘密があったのです…
このあたりを、
サカママ 
で今月のコラムで書かせていただいております！
そしてご自宅ですぐ実践していただける、毛布の正しい使い方もご紹介しています
■毛布には裏と表があること
■毛布の表と裏のそれぞれの使い方
■毛布の使い方は、素材によって違う？！
などについて書いています！
今お使いの毛布ですぐできる裏ワザなので、ぜひ試してみてくださいね
今夜もみなさんがいい夢を見れますように