昨日睡眠講座のお仲間と
睡眠カウンセリングを行いました
いくつかのチェック項目に答えてもらい
カウンセリングシートを使って
カウンセリング💪💪
彼女は
睡眠を改善して
良いことづくめ
よく眠れるようになって
ダイエットにも楽々成功
自分史上最高の脚痩せ美脚
メンタル上向き
仕事の効率もよくなり
良いアイディアが浮かんだり
ビジネススキルアップ
時間の使い方も上手くなり
やりたい事が出来る
まさに良いことづくめ
受講するまでは
自分の睡眠が悪いとは思っていなかったそうです
でも、睡眠グラフをとって
食生活、生活環境を変える事で
今まで叶わなかった脚痩せや
思わぬ副産物に嬉しい悲鳴
わたし
寝ても疲れが取れないお悩み解消
入眠サプリ要らず
気持ちもポジティブに
亀のスピード、蟻の歩幅ながら
挑戦
行動改善を楽しんでいます
カウンセリングをしながら
講座で学んだ事をお互いに復習しあい
今までの生活では知り合えることない素敵な方々と
ZOOMを介して有意義な時間を共有できて幸せでした
睡眠と栄養はとても深く認知症予防にも関係していて
睡眠を改善することは認知症予防につながります。
今もこれからの未来も輝ける
🌈認知症予防🌈認知症改善を栄養と睡眠身体の内側から支えるアドバイザー
柘植文代（つげふみよ）💖🌟