こんにちは
人生謳歌塾で自分育てなおし中、
手帳講師見習いのkayoです
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ご訪問ありがとうございます😊
今日は5時に起きました^ ^
昨日は1日、自分のエネルギーを意識して
過ごしてみました。
朝はエネルギーある。
夕方、ちょっとずつ余裕がなくなる。
イラッとすることを全て無くす！なんて
できると思ってないですが
朝のエネルギーで一日中いられたら
全然余裕なのでは？
絶対もっと日々楽しい！！
エネルギー与えまくる人になりたい！！
と思ったので、
早速やる事を考えました。
⇨スマホのグレー時間を筋トレに充てる
しかし、ここだけでも
私の思考グセがあったんです。
筋トレならできそう。
ウォーキングなんてできない！
だってウォーキングは朝しかできないもん！
😨😨😨
なぜ朝しかできないと思っているのか。
そして昔のワクワクリストには
【ジョギングする】って書いてる。
靴もある、アプリも入ってる。
やるための思考をせずに、やる前から諦める。
☝︎私の思考グセ！
おーい。そのための手帳！✨
そもそも、今5時に起きて
1時間自分timeをとっているのだから
その時間でもできるじゃん。
頭固いなぁ〜〜〜
という事で、ひとまず
今日は5時半から10分ジョギングしました。
人が少ない朝の空気を吸いながら
走るの気持ちいい〜✨
私走るの嫌いじゃないよな〜と思い出しつつ。
やれるのは分かった。
どう続けるか？そのための準備
目的を明確にして
逆算して準備する。
よしっ
今日からまたしっかり
手帳を使っていきたいと思います！！
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読んでいただきありがとうございました😊
kayo