こんばんは
人生謳歌塾で自分育てなおし中、
手帳講師見習いのkayoです
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ご訪問ありがとうございます😊
最近、毎日5時に起きて
自分の時間をとっているのですが
昨日、40日で途切れました。（ガーン）
スノボ旅行でも起きてたのに〜〜
えーん！
私はスマホのアラームで起きているのですが
YouTube？何かのアプリが開きっぱなしで
アラーム鳴らず？若しくは聴こえず？
起きたら5時58分。
あらまっ。
でもなぜか自分を責めて自己否定はせず。
←今までなら絶対やってるのに
何でかな？
と考えてみたところ
・二度寝したわけじゃなく完全な寝坊だから。
・またやればいいとフラットに思えた。
・ここで責めたって何にもならないと思えた。
失敗に対して→自己否定 ではなく
↓
ならどうする？思考
が、少しずつできるように
なってきたみたいです！
目覚まし時計買おうかな？
とか
もう少し早く寝られないかな？
とか
そっちに切り替えられるようになった
ようです。
『自分責めは楽してる』byあこさん
何度も思い出して刺さっています。笑
そして今日からまた5時起き1日目。
勝手に起きられるようになるくらいまで
習慣化しようと思います^ ^
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読んでいただきありがとうございました😊
kayo