こんばんは🌝
人生謳歌塾で自分育てなおし中のkayoです
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ご訪問ありがとうございます😊
今日も感情ノート関連で
リブログしていただきました
一緒にjoで学ばせてもらっている
kanaさん♡
ノートを100日書き続けられたんですって！
すごい〜👏✨
毎日コツコツが苦手な私は
心から尊敬です
kanaさんは
『思いを文字に書き出すと
自分の気持ちに気づきやすい。』
という気づきがあったそうです。
めっちゃ分かります〜。
というか、私の場合ほぼそれが目的です。
頭に置きっぱなしだと
なんだか思考がいろんなところに飛んでいって
しっちゃかめっちゃかになり
最後疲れて終わる...
って言うのがお決まりパターンでしたが
文字にすると
こう思った！！
何で？
○○だから！！
何で？
○○......
ああ、本当の本音は、そこだったのかー
じゃぁどうする？
までいけるんです。
前に進める
（ことが多い）
とはいえ、
ノートに出したのに
腹の中真っ黒、ぐっちゃぐちゃのままの日も
あります
全部自分。
オッケー、これが現在地。
そんな感じです。
（なるべくジャッジしない）
最近は、
【脳内感情ノート】が
できる時があって、
もー！イライラ！
何で？
○○！！
それって？
みたいな感じで
頭の中でやってます。
小さな事はこれで解決する事も。
でもスッキリした気になって
解決してなくて
また同じ問題がやってくる事もあり（笑）
やっぱり書き出すって大事だなって
思っています。
私は今、娘（5歳）とのやりとりに
モヤモヤしたものがあり、
絶賛、向き合い中です。
はぁ...
まだまだ私の中には真っ黒があるのか...
もーどんだけー
また後日談を書かせてくださいねー！
読んでいただきありがとうございました😊
kayo