こんにちは。
この度、AmazonKindleにて電子書籍を出版いたしました。
「金融機関職員のためのワンランク上の資格取得マニュアル～中小企業診断士・ＦＰ１級・宅建・証券アナリスト～」¥498 Kindle unlimitedなら無料。是非ご覧下さい。
ツイッターこちら♪
早速ですが、以前弊ブログにて、オイラは最近、55キログラムの体重をキープできていて慶賀なことだ、といったことを申し上げたことがあります。
それから少し時が経ったのですが、現在、体重が52～53㎏に漸減しています。
誤差の範囲と言えるかもしれませんが、おそらく、成人になってから過去最少の体重、未体験ゾーンに突入しているのではないかと思います。
そして、とある機会に「体脂肪率」という言葉を聞き、オイラも久しぶりに測ってみたいものだと思っていたら、豈図らンや、自宅に鎮座する体重計（タニタ製）は体脂肪率を測ることができる機能を有していることが判明、早速計測しました。
そうしたところ、日によって多少の振れはあるのですが、どうやらオイラの体脂肪率は10～12％のようです。
過去に体脂肪率を測ったときは、およそ20年ほど前だったような気がしますが、その際は20％前後だったように思いますので、かなり脂肪が減っているのでしょう。
整理すると、身長166.5センチ、BMI19.0前後、体脂肪率10～12％ということで、以前であれば中肉中背と言えたかもしれませんが、現在や、やや痩身ということではないかと思います。
さて、毎日の晩酌（ビア）を欠かさないにもかかわらず、なぜ比較的短期間でこのような体重＆体脂肪率の低下が起こったかを考えたとき、ストレスというのももちろんあるのでしょうけど、やはり、最大の要因は日々の運動だと思います。
とりわけ、この半年～１年程度継続しているジョギング／マラソンの効能が大きいのではないかと思ほゆ。
ただ、残念ながら、体脂肪率が大幅に低下しているにもかかわらず、ビール腹は解消されていない！！
別にsix-packを目指しているのではないですが、このいまいましいビール腹は何とかならないものかと呻吟する日々。
そして、もう一ついえば、いくらネコ好きとはいえ、猫背も直したいなぁ。
ではまた。
