えっと…
今日は柔らかいマットでバック転の練習をしました
バック転って言うのは後ろ向きに前転することで
前転とどう違うかって言うと
後ろ向きに回るのはちょっと見えない感じがして難しい事です
注意することは安全に練習する事とバック転に変な癖がつかないように
練習は必ず体操の専門の先生に指導と補助をしてもらいます
バック転を上手にする方法は
膝が足より前にでないように後ろに倒れる感じで回ることです
膝が前に出るとジャンプみたいな感じになって地面に手を付くのが遅くなって
足で立った時勢いが無くなって連続で出来なくなるからです
それがバック転のコツだけど
練習が終わったら飲み物が欲しくなるので
練習前にオレンジジュースを持っていくのもコツです