忘年会～
好きじゃないんですよね～このイベント・・・
あんま飲めないし、飲みたくも無いし
食べ物もたいして美味しくも無いのにお金は取られるし
コミュニケーションなら会社でとればよくないか？？？
まぁ明日はそれだけじゃなくて棒の茄子の日でもあるので
茄子バンザーイ！ってテンションで乗り切るしかないか！？
さて、話変わって昨日のトレーニングでは
１時間ちょいの間にいつもどおりかそれ以上のメニューをこなし
少し慣れたのかな？という手ごたえも出てきたように思えます
最後に体重、体脂肪率を計りましたが・・・今回は？
体脂肪率１２．５％！
前回より下がっているのは？
その日の調子？なんでしょうかね？
あの数字って結構変動するもんなんですよね
風呂上りのほうが数字低いのかと思いきや
水分失われちゃってたりするんでそうでも無かったりしますからね～
まぁ平均値として１２％くらいに持っていければいいのかな？
低けりゃあいいってもんでもないですし
目標はあくまで今日までの自分って事で継続したいと思います
今日はジムに行けなかったのでダンベルでトレーニング
ネットで調べるだけで色んなトレーニングメニューが出てくるので面白いです
今日挑戦したのはリストカール？手首、前腕部の強化メニューですね
お気に入りはウイングですが・・・
肩幅に足を開いてダランと全屈してその体勢のまま両手に持ったダンベルを
羽をパタパタさせるように持ち上げては降ろすの繰り返し
これを１０回１セットで６セットくらいやると
笑っちゃうくらい腕が上がらなくなるので面白いです
ぜひやってみてください！
誰がやるかっ！
って感じですがｗ
さてさてまたもや話は変わりますが以前にもアップしたジェレミー・エリスさんの動画を
やっぱり凄い！
そしてマシンマイクロ楽しそう・・・ｗ
楽天で３６８００円・・・少し安いけどさぁ
因みにi-padのアプリで落とすと８５円らしいです・・・
どうなんだ？とりあえずi-pad買えってのか？？？
悩みそうですｗ
好きじゃないんですよね～このイベント・・・
あんま飲めないし、飲みたくも無いし
食べ物もたいして美味しくも無いのにお金は取られるし
コミュニケーションなら会社でとればよくないか？？？
まぁ明日はそれだけじゃなくて棒の茄子の日でもあるので
茄子バンザーイ！ってテンションで乗り切るしかないか！？
さて、話変わって昨日のトレーニングでは
１時間ちょいの間にいつもどおりかそれ以上のメニューをこなし
少し慣れたのかな？という手ごたえも出てきたように思えます
最後に体重、体脂肪率を計りましたが・・・今回は？
体脂肪率１２．５％！
前回より下がっているのは？
その日の調子？なんでしょうかね？
あの数字って結構変動するもんなんですよね
風呂上りのほうが数字低いのかと思いきや
水分失われちゃってたりするんでそうでも無かったりしますからね～
まぁ平均値として１２％くらいに持っていければいいのかな？
低けりゃあいいってもんでもないですし
目標はあくまで今日までの自分って事で継続したいと思います
今日はジムに行けなかったのでダンベルでトレーニング
ネットで調べるだけで色んなトレーニングメニューが出てくるので面白いです
今日挑戦したのはリストカール？手首、前腕部の強化メニューですね
お気に入りはウイングですが・・・
肩幅に足を開いてダランと全屈してその体勢のまま両手に持ったダンベルを
羽をパタパタさせるように持ち上げては降ろすの繰り返し
これを１０回１セットで６セットくらいやると
笑っちゃうくらい腕が上がらなくなるので面白いです
ぜひやってみてください！
誰がやるかっ！
って感じですがｗ
さてさてまたもや話は変わりますが以前にもアップしたジェレミー・エリスさんの動画を
やっぱり凄い！
そしてマシンマイクロ楽しそう・・・ｗ
楽天で３６８００円・・・少し安いけどさぁ
因みにi-padのアプリで落とすと８５円らしいです・・・
どうなんだ？とりあえずi-pad買えってのか？？？
悩みそうですｗ