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寝る直前にやること 参加中
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ん～布団に入る前はぁ
トイレ行きますね。。。そんなことじゃないですよね。
布団を暖める。。。そんなことでもないかな？
ピグをやめてシャットダウンする、とか？
でも特に決まった事はしていない気がしますね
ただ眠る事に集中するのみです。
あっという間に眠れますからね～、不眠知らずです。。。
ただ！眠る前に想像力を発揮させる様なこと
例えば、本を読む（小説、特に先を期待してしまう様な作品。推理小説）は×ですね。
脳みそをゆったり眠りに誘うためには覚醒する様な事はしてはいけませんね。
寝る前の時間はゆったりと静かに過ごしましょう～
