断薬215日目 また、絶不眠

昨夜はベルソムラ10mgを23時に服用したが入眠できなかった。参った。睡眠薬がもう効かなくなった。どうやらベルソムラ10mg、レスタミン4錠がギリギリに作用するかしないかのギリギリの量らしい。2日くらい睡眠薬を我慢してみよう。

ただ、やはりリラックスは出来ている。朝は気だるいし、眠い。脈拍数も68、57とまあまあ低い。

今日から3連休だが予定がない。予定がない連休をもう4ヶ月近く過ごしているが、暇だ。暇だが何もする気になれない。

再服用は、心の葛藤三昧だ。7ヶ月も絶不眠と戦って来たのに、ベンゾ以外とはいえ、また睡眠薬を使うのか。しかし、睡眠は全く改善しないし、その兆候もない。これでは体力、気力は続かない。今年中に30分でも毎日眠れるイメージが全く湧かない。今回、ドリームエイドを使ってわかったが、今まで私が睡眠と思っていたのは、やはり睡眠ではない。

9月に休みを取って旅行することにした。前進しないとね！