昨夜は23時半に就寝、9時半に起床した。絶不眠だと思うが、もしかすると1時間くらい眠ったかもしれない。正直、わからない。
昨夜は、23時にあくびがでて、眠くなった。そこで、すぐにベルソムラをアロチノールを0.25mgとベロソムラは10mg服用した。アロチノールは、脈拍数がまた70以上になろうとしているので、服用した。
連続3日間ベルソムラを服用しているが、やはり2日目以降は全く効かない。目眩もしないし、服用後1.5時間で経験する変な感じもない。この薬もベンゾの睡眠薬も同じだが、短時間型のものは服用後2時間程たつと、意識が覚醒する。昨夜もそうだった。たしか、1時半頃に急に意識が覚醒し、トイレに行った。ああ、もう眠れないなあと思いながら意識がはっきりとしながら、横になっていた。5時になった。まだ、意識があったが身体はリラックスしている。7時になった。そこまでは覚えているが、気づくと9時半になっていた。おそらく、1時間程眠ったようだ。気分も良く、食欲もある。身体がダルい。なんと、肩はバキバキ言うと、かなり痛さは軽減している。脈拍数は67、55。
ベルソムラの効果を戻すために1〜2日服用を止めてみる。Shihoさんが2〜3日開けると、また効くようになるとコメントでご自分の体験を教えてくれたが、確かに使い続けているとこんなに短い間でも効かなくなる。反対に少し開ければ、また効くようになるのかもしれない。
肩の硬直は、首マッサージャーの効果かもしれない。昨日、2時間位かけてヨドバシカメラで首マッサージャーを試した。おそらく、8種類くらい試したと思う。驚いたことに、今の首マッサジャーはかなり進んでおり、マフラー状に首に巻きつけるタイプのマッサージャーは本当にセラピストに揉まれているような感覚になる。かなり、気持ち良いのだ。この間、床屋で肩をマッサージしてもらったら、そのスタッフがとても上手く、その後数時間楽になった。カイロでは、なぜか、何度言っても肩はそれ程やらず、背中や首を施術する。カイロは原因はその周辺部にあるという理論に基づいてやっているらしいのだが、この硬直は脳の神経から直接来ているので他の部位はあまり関係ないのだと思うのだが…。しかし、そんな理論構築のない床屋は直接肩をやってくれる。しかも、そのスタッフがやたらマッサージがうまかった。あまりにも気持ちが良いので、20日後に必要ないが床屋を予約し、7分のマッサージを15分に延長するプランにしてもらった。これでたったの500円プラスだという。あのマッサージは60分6000円でも十分価値がある。床屋台がマッサージ代込で5000円くらいなので、いつもは床屋なんて2ヶ月に1回くらいしか行かないのだが、今回はタイに行く前に予約してしまった。
前置きが長くなったが、こんな経験から肩マッサージャーでも購入して自分でも施術してみるかという程度の考えでヨドバシに行った。そして、はまった。2時間程、コーナーを独占し、肩マッサージャーを試した。同じように見える肩マッサージャーだが、いろいろ機能が違うのだ。価格は大体5000円〜2万円程で、気になった違いはざっくり以下のような点だ。
- コードレス機能
- マッサージ種類（もみ、たたきの種類）
- ウォーマー機能
- マフラー部（？）の材質
コードレス機能は是非欲しい。コードをいちいち繋いで施術するのは面倒だ。コードレスは1万円以上の高額なものが多く、マッサージ種も凝っており、ウォーマー機能も完備しているものが多い。しかし、マッサージ種が多いものは、最も重要なもみ機能の性能がどうも中途半端なのだ。
2時間程試し、迷いに迷ったが6000円くらいの、もみに特化したものに決定。コードレス、ウォーム機能はこの際、我慢した。そして、レジに向かうと、なんと欠品していた。残念というわけで、いつものAmazonでポチッとした。8月20日頃までお預けになった。
この2時間のお試しマッサージが効いたのかもしれない。正直、家に帰ってから肩に揉み返しがきたので、やっちまったと後悔した。ところが、朝起きると、確実に楽になっているのだ。
話は変わるが、以前足裏に砂浜で瓶の割れたのを踏んでしまって、大怪我をしたことがある。この怪我のかさぶたで足裏が固まってしまい、足裏が伸びなくなってしまったことがあった。このとき、ジムにあった足裏マッサージャーを1時間程独占して、ずっと使っていたことがある。これを1週間程続けたら、足裏の硬直が治ったのだ。もう20年程前のことだが、整形外科や皮膚科、色んな所に行ったが全く治らなかった。しかし、手で揉んでいると楽になるので、マッサージすればいいのではないかと思い、ジムにあった脚のマッサージ機を長時間施術してみたのだが、見事に効果があった。
これを思い出して、昨日、首マッサージャーを試したのだ。もしかしたら諦めていたマッサージも効果があるかもしれない。そう思った。
現在の肩の硬直で、少し以前と違うのは、まだストレッチや筋トレはできないが、マッサージを施術してもらうのは嫌ではなくなったということだ。また、腕をバンザイしたり、後ろに回すのは痛いのだが、回せるようになったし、回した後に痛気持ちよくなってきたことだ。
首マッサジャーを使い倒して、肩の硬直をなんとかしようと思う。