継続すると言う呪縛で息苦しくなるよりも、休んでもいいから、手を離さないと言う気持ちが大事。
❤ 睡眠と覚醒は、表裏一体。
今晩の眠り😴への準備が、すでに始まっています。
☆ ポイント
日中は、覚醒度を上げて、頭を使い体を動かすことを意識し、夕方くらいから、少しペースを落とす意識で、過ごして見てください。
意識をバカにはできません！
♦今日のトピックが、寝る前の１日を振り返り、気付きのきっかけになればうれしいです。
＜インフォメーション>
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◆ 以前から、私が一番危惧している子どもたちの睡眠の危機的状況に対して、IT MAMAの取材記事がアップされています。ぜひ読んでください♪
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IT MAMA （ママの支援サイト）取材記事
「夜寝かせるとき子どもに行うと「発育にいい影響が出る」こと3つ」
http://itmama.jp/2014/07/10/62235/
・みんなの育児 中央区（東京）サイトに上記記事紹介
https://miniku.net/topics/view/2056
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