「 ぼちぼち 」シリーズは、最近、自分が❓❓と感じてたことを書いていきます。
みなさん、おはようございます。
今日は、「考える」と「感じる」について発信したいと思います。
昨日、お世話になっている小さい先輩（先日の記事で登場したのは、大きい先輩です。)とのLINEのやり取りで気づいたことです。
昨日、お昼に食べた、買ってきた手作り弁当のごはんにのっていた、たらこについて…
私 「 そのたらこが、本当に美味かったんですよ‼️ 」
先輩 「 うまい‼️ ＝ うれしい ってことで、そういう気分になってよかったね。 」
私 「 久しぶりに、感情が動いた気分です。」
先輩 「 私たちって、日ごろ「感情が動く」ということを感じる事が少なくなってきたと思うなぁ。。」
というやりとりがありました。
ほんとに今の私たちって、「考えること」の方が、「感じること」よりも、はるかに多い生活をしていることを再認識しました。
心のセルフケアの視点から見ても、
「考えること」と「感じること」のバランスがポイントになるように思います。
しんどいときは、考えることが多くなって、なかなか感情が動かないケースが多いと思います。
脳 と 心 のバランス
「 感じること」でしか、「生きてる実感」は味わえないと思うので、それが少なくなっている現状は、置かれている、その社会状況を映し出しているのかもしれません。
意識しないと圧倒的な情報処理により、「考える」時間が多くなる時代の中で。。。
❤ 睡眠と覚醒は、表裏一体。
今晩の眠り😴への準備が、すでに始まっています。
☆ ポイント
日中は、覚醒度を上げて、頭を使い体を動かすことを意識し、夕方くらいから、少しペースを落とす意識で、過ごして見てください。
意識をバカにはできません！
♦今日のトピックが、寝る前の１日を振り返り、気付きのきっかけになればうれしいです。
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IT MAMA （ママの支援サイト）取材記事
「夜寝かせるとき子どもに行うと「発育にいい影響が出る」こと3つ」
http://itmama.jp/2014/07/10/62235/
・みんなの育児 中央区（東京）サイトに上記記事紹介
https://miniku.net/topics/view/2056
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