寝苦しい夜が続きますが、体調管理に気をつけてください！
今日のテーマは、 「 健康寿命の大事さ！ 」 です。
先週、大阪市港区役所 保健福祉センター主催で、睡眠の講演をしてきました。
区民に向けて ～「運動サポーターステップアップ講座」～の１テーマとして睡眠知識をお伝えしてきました。
上記講座の趣旨は、
健康づくりの講座を受講し、６カ月間運動継続をされた方の次のステップの講座になります。活動内容は、健康づくりのための知識を学びながら、ご自身のために、また区民の方のために運動習慣づくり（健康づくり）を支援することをめざして活動しています。
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５０名近い参加者で、７０～８０歳の方々が多かったです。
講師としてお伝えしながら、今回とても感じることがありました。
みなさん、とても はつらつ とされているんです。
とてもエネルギッシュな方も多く、毎日一万歩歩いたりされている方もおられました。
私の方が元気をいただきました。
その時、 人生！ 厚生労働省が出す 「 平均寿命 」 の数字でなく、はつらつとした気持ちで過ごす 「 健康寿命 」 の大切さを教えていただきました。
ということで、今日はこの辺で（＾＾） 。
今日の快眠飛行は、「 健康寿命の大事さ！ 」でした。
また次回のフライトまで・・・・
い・い・ね・む・り・を！
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◆ 以前から、私が一番危惧している子どもたちの睡眠の危機的状況に対して、IT MAMAの取材記事がアップされています。ぜひ読んでください♪ 【URLをドラックして、右クリックすると、下記のURLに移動が表示されますので、それをクリックして下さい】
・IT MAMA （ママの支援サイト）取材記事 「夜寝かせるとき子どもに行うと「発育にいい影響が出る」こと3つ」 http://itmama.jp/2014/07/10/62235/
・みんなの育児 中央区（東京）サイトに上記記事紹介 https://miniku.net/topics/view/2056