SCENE123 ＜快眠育で眠りと向き合う＞ 睡眠教育 「眠育」 あくびの誤解

　　今朝の目覚めはいかがでしたか？

　　近畿も梅雨明け宣言され、週間天気予報をみても30度以上の日々が続くようです。
　　寝苦しい夜が多くなり、疲れが溜まりやすくなるので、体調管理に気をつけてください！
　
　　今日のテーマは、　
　　
　　　　「　あくびの誤解　　」　です。　

　　みなさん！　あくび　と言う言葉を聞いた時どんなイメージをもたれますか？

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　
　　眠気が強い時に、起こる反応というイメージをされる方が多いと思います。

　　しかし、実際は、「　意識水準や緊張を高めるための目覚めのサイン　」　なんです。

　　あくびをして、あごの筋肉を強く収縮させることは、大脳への強烈な覚醒信号になります。

　
　　プロ野球選手がチューインガムを噛んでいるのは、上記の覚醒信号を大脳におくり、集中力を高める効果があるからです。

　　動物などでも、相手を威嚇するときは、口を大きく開くのも、これからの危険に対しての準備です。

　　　
　　仕事中にあくびをすると、あまり印象がよくないのですが、

　　　　「　大あくびをすれば脳が覚醒する　」　　ことを覚えておいてください！　　　　　
　　　

　　　ということで、今日はこの辺で（＾＾）　。　

　　　　　　今日の快眠飛行は、「　あくびの誤解　　」でした。

　　また次回のフライトまで・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　い・い・ね・む・り・を！　

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　　   ・IT　MAMA　（ママの支援サイト）取材記事
　　「夜寝かせるとき子どもに行うと「発育にいい影響が出る」こと3つ」

　　　　　http://itmama.jp/2014/07/10/62235/

　　　・みんなの育児　中央区（東京）サイトに上記記事紹介

　　　　　https://miniku.net/topics/view/2056