今朝の目覚めはどうでしたか ？
湿度も高く、週初めの天気としてはしんどいですね・・・・
今日は、「 二度寝 」 について紹介します。
今朝などの天気だと、ついつい二度寝をしてしまいますよね。
今からなぜ二度寝がNGか？ 説明しますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆ 私たちの睡眠は、最初に目覚めるときに、ホルモン分泌や体温上昇などいろいろ起きる体制を準備しているのです。
本人は寝ているからわかりませんが・・・
その状態で、二度寝してしまうと、準備はしたけれども、「いつ起きるの？」という状態になってしまい、起きたあとも、覚醒度が低く、ボーッとした状態になります。
二度寝に向かうとき、体を起こすだけで、随分違いますので、やってみてください。
ということで、今日はこの辺で（＾＾） 睡眠機内「二度寝」でした
また次回のフライトまで・・・・
い・い・ね・む・り・を
！
今日の記事の感想など気軽にコメントでいただけたら、嬉しいです
。
読者のみなさんにとって、「これどうなの？」と思えることがありましたら、
メッセージなどで送っていただければ、適時、記事にしてお伝えしたいと思います。
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今日は、「 二度寝 」 について紹介します。
今朝などの天気だと、ついつい二度寝をしてしまいますよね。
今からなぜ二度寝がNGか？ 説明しますね。
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◆ 私たちの睡眠は、最初に目覚めるときに、ホルモン分泌や体温上昇などいろいろ起きる体制を準備しているのです。
本人は寝ているからわかりませんが・・・
その状態で、二度寝してしまうと、準備はしたけれども、「いつ起きるの？」という状態になってしまい、起きたあとも、覚醒度が低く、ボーッとした状態になります。
二度寝に向かうとき、体を起こすだけで、随分違いますので、やってみてください。
ということで、今日はこの辺で（＾＾） 睡眠機内「二度寝」でした
また次回のフライトまで・・・・
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