今朝の目覚めは、どうでしたか？
今日も、１日できるだけ体を動かし、 いい眠りの準備をしていきましょう。
さて、今日は、電車やバスの中での眠気についてお伝えします（＾＾）。
不思議ですけど、電車の中で、座っていると眠くなることは、みなさん経験
されていると思います。
立ちながらコックリコックリされている人もいますよね。
電車・バスの中は、絶好の仮眠場所です。 空調も聞いていて、
なにより、ゴトンゴトンという単調な振動が、眠りに導きます。
脳は、外界からの単調な刺激にすぐ慣れて反応しなくなる仕組みを持っています。
★ 寝不足の人は、電車の移動時間を仮眠に活用して下さい。
ただ、乗り過ぎないように注意して下さいね（＾＾）
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