ＳＣＥＮＥ159 【睡眠と食】 （Ｑ） 朝ごはんって思っている以上に大事！

　　さて、今朝、朝食は食べましたか？　サラリーマンやOLの方の中には、朝時間がないので朝食抜きされる方も結構いると思います。　

　食べる時間があれば、寝ていたい！　と思う人　

　　・・・・明日の記事を読んで、朝食の重要性を知ってください。

　今日のＱ　：　朝食で摂取するのを控えたほうがいい栄養素は？

　（１）糖質　　（２）脂肪　　（３）たんぱく質