私がとても興味のあるテーマに 「時間医学 」という領域があります。
人間は２００種類以上のリズム周期があると言われています。例えば、体温リズム、血圧リズム、排便リズムなど各々周期を持っていて、それらが重なり合って一つのハーモニーを形成しています。他にも気管支喘息 は朝の4時頃、胃潰瘍 ・癌細胞 増殖は夜中の２時頃に発症じやすいと言われています。
そのハーモニーが１番影響を受けているのが、外的には地球 の２４時間の自転リズムであり、内的には体内時計 といわれています。ところがこの体内時計 は、きっちり２４時間でなく、２４～２５時間未満といわれています。
今日のＱ ： 地球ｊの自転リズムに体内時計リズムをあわせるための因子は何でしょうか？
（１）昼間の活動量 （２）夜の光 （３）朝の光