◆以前、不眠の４つのタイプを紹介しました（早朝覚醒など）。今日はその原因を調べる際に５つのポイントがあり、その英単語の頭文字が「P]なのです。早速お伝えします。
１）身体的 Physical 体の異状との関連（喘息・アトピー・腰痛など）
２）生理学的 Physiologic 急激な環境変化や生活週間の悪化などに体がついていけない（１時的～恒常的な広範）
３）心理学的 Psychological 引越し、結婚、出産などのライフイベントや仕事・家庭のトラブルによる
４）精神医学的 Psychiatric うつ病、統合失調症などの精神疾患を原因。（一ヶ月以上の長期不眠に多い）
５）薬理学的 Phamacologic 降圧剤、ステロイド、自律神経作用薬、アルコール、ニコチン、カフェインなど
もちろん単純に区分けできるものではありませんが（たとえば、複数要因によるケースなど）、大きな原因把握には役に立ちます。
特に身体的なものは、まずそちらの治療が優先されます。私が「子供たちの睡眠の危機的状況」という側面の一つには、今の子供たちには、アトピーが多いので、かゆみなどで、深い睡眠が取れているか？心配です