無意識の'眠り'を意識する。

人生の3分の1で

人生に違いをつくる

「眠りに違いをつくる」

田中佳美です。

久々の秋晴れ

爽やかなお天気に誘われて

久々の中央公園

ほとんどの葉は

落ちてしまっているけど

金沢の街中の公園で

紅葉が美しく

大好きな場所だった

ゆったりした気分で

公園を歩いてみる

以前より少し

狭くなった公園

近道で

通り抜けることはあったけど

気にも止めず、

通り過ぎていた。

気にも止め無いって

その人には無いも同じこと

意識の中にあって

初めて、

存在することになるんだね。

「眠り」

眠ってしまえば

意識は無いし

自分の存在すら

無くなってしまうもの。

眠る前に

眠りを意識してみる。

自分も見えない

眠りを

最近は

どんな眠りをしてるのか

睡眠の質を計る

アプリがあるけれど、

計ってから

どうする⁇

「あまり良くなかった」

と知った時

それから、どうする⁇

でも、先ず、

意識するところから

始まる

そして、そこから

どうしたら良いか？

知っただけで

何もしないなら

知らなくても、同じこと。

だから、、、、、、、。

眠りの環境を

整えることをしてみよう

間違いなく

一つ前進するためにね

宿泊睡眠体験

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