１１時になりました。
まだ月曜日 だし、無理は禁物ですね。
さて、皆さん、眠る時の決まった体勢ってありますか？
私は、「大の字でデーン！」といいたいところだけど、そんなに
ベッドは広くないので＾＾；）、ミニ大の字で寝ています。
仰向けで、両腕は３０度程度開いて、手のひらは上に、
そして、足も肩幅程度に開いて。
ヨガの先生がいっていたのですが、これは休息にベストな
体勢で、身体を開いている状態ってのは、身体の悪いものも
手足を伝って、出ていってしまうのだとか。
でも皆さん、いろいろ癖ってありますよね？
抱き枕とか使って上手に睡眠を取れている人もいるのかな？
ランチ中の友人の発言によると、大人になってうつぶせで
寝るとおきた時に顔が２倍にはれ上がっているそうです。
これは絶対いかんね！
温かくなってきたし、身体を開いて安眠いたしましょう！
おやすみなさい