パーソナル睡眠プランナーの大島です
夜、布団に入ってもなかなか眠れない
という事はありますか？
これに対して、
5分もかからずに寝てしまう
いつでも横になれば、眠れる
特技は寝ること
と答える方もとても多いです
その睡眠で、ぐっすりと眠れましたか？
すっきり起きられましたか？
と聞くと、ほとんどの方が
途中起きてしまう
なかなか起きれない
寝ていても怠さが取れない
と答えています
すぐに眠って、朝まで起きない
はたから見ると眠れているようですが
実は、睡眠というより気絶したようなものなのです
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