2020
寝る前のルーティーンで、身体に暗示をかけよう
「疲れが取れない）それは眠れていないという事
健康は身体という社会で繋がっている
この通りに毎日生活していける人は、どれほどいるのでしょうか？
理想の睡眠は、あなたのなりたい睡眠の事です。
どうしたら、ぐっすり眠れるの？
