スリープトラッカープロの効果について書いてみます。
これを使うとどうなるでしょうか。
これを使うと朝の目覚めがスッキリとする効果があります。
このスリープトラッカープロを腕に付けたまま床に着きます。
寝ている間に睡眠の状態を測定して記録してゆきます。あなたの一番浅い眠りの時を関知して起こしてくれるというものです。眠りには、ノンレム睡眠とレム睡眠があります。
ノンレム睡眠は脳と体が休んでいる状態、レム睡眠は脳が起きていて体がダラーっとして動かない状態。（この時に金縛りなどが起こるそうです）それで、このノンレム状態で起こされるとボーッとしていつも眠くて怠いという状態になります。
この状態を避けるためにスリープトラッカープロを使用します。使用回数を重ねるごとにデーターは蓄積されデーターの信頼性が上がってきます。このデーターは専用のケーブルとソフトでPCパソコンに取り込むことができ、毎日の生活のリズムの改善に役立ちます。
スリープトラッカープロは長く続けることで正確なデーターを導くことができます。
１日や２日で効果が出るものではありません。
ある程度気長に向き合っ て自分の生活リズムを整えることが大切です。
この商品はあなたのアシストです。 上手く付き合えば必ず効果を実感できるはずです。