こんにちは(*^▽^*)
「寝る」から「元気」に
東洋医学インストラクターのネルス-nelth-です
前回は風邪(ふうじゃ)のお話をさせて頂きました。
今の時期に風邪と結び付きやすいのが寒邪です。
寒邪は字の通り、寒さや冷えが悪さをするものです。
寒の一般的な症状として
鳥肌、腰部の強直、汗をかかないなどありますが、風の一般的な症状と共通するものがあります。
それは、
発熱悪風、頭重頭痛と浮脈(軽く指を当てただけで感じとれる浅い脈)
そして、舌が白いこと
舌をまじまじと見ることってありますか？
口内炎ができた時くらいかな？
最初の3つは症状が先に出てしまっていたり、分かりづらかったりしますが、舌の色くらいなら分かりますよね！
歯磨きの時にでも、ぜひ確認してみてください
あなたの舌は白くなっているかもしれませんよ！
そんな日は
いつもより少しだけ多く、栄養を摂って
いつもより少しだけ早めに、寝てくださいね😊
ネルス-nelth- プロフィール
#理学療法士
#睡眠検定1級
#上級心理カウンセラー
#生活習慣病予防アドバイザー
#東洋医学インストラクター
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