こんにちは(*^▽^*)
「寝る」から「元気」に
東洋医学インストラクターのネルス-nelth-です
ここ3日くらい調子がいいですね😃
自分でもびっくり😲
結果出てる!!
継続して調子が良い‼️
何をしたかというとですね…
肩甲骨の運動です。
肩甲骨は間接的に舌と繋がっているんです
だから、肩甲骨が安定すると
舌が喉に落ち込み(舌根沈下)にくい
最初はかなり難しい!!
そして、5分ほどで汗だく👕💦
動きはかなり地味なのに…
使ってないところを使うって
こういうことですね!!
代謝はめちゃめちゃ上がっている気がする😉
体重計にも乗ってみます
ネルス-nelth- プロフィール
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